Основа
До старта занятий осталось...
дней
часов
минут
секунд
-
2 июня 2026
8 июня 2026
16 июня 2026
22 июня 2026 -
4 дня (18:00 – 22:00) -
Институт психотерапии
и клинической психологии
(аудитория №4)
Земля под ногами
Способность опереться на себя – это возможность сохранить опору, почву под ногами, ощущение устойчивости, даже когда мир вокруг страшно штормит (знакомо?)
Это чувство безопасности, рождающееся из доверия к себе, из поддержки самого себя. Если я крепко стою на ногах, я со многим могу справиться. Если я едва стою, то тяжело даже пробовать.
Это чувство безопасности, рождающееся из доверия к себе, из поддержки самого себя. Если я крепко стою на ногах, я со многим могу справиться. Если я едва стою, то тяжело даже пробовать.
Я могу выбирать то, что важно мне, потому что меня больше не сшибает с ног авторитетность чужого мнения.
Я могу пережить конфликт, не срываясь и не принимая все на свой счет, потому что опора дает мне эмоциональную устойчивость.
В безопасности я могу расслабиться, отдохнуть, набраться сил и сделать то, на что сил раньше не хватало. Или просто расслабиться и быть в моменте, получать от него удовольствие напрямую – без фильтра "а завтра", "а если" и прочих.
Я могу пережить конфликт, не срываясь и не принимая все на свой счет, потому что опора дает мне эмоциональную устойчивость.
В безопасности я могу расслабиться, отдохнуть, набраться сил и сделать то, на что сил раньше не хватало. Или просто расслабиться и быть в моменте, получать от него удовольствие напрямую – без фильтра "а завтра", "а если" и прочих.
Центрирование – способность чувствовать исходную опору внутри себя, источник нашей силы и чувства правильности для себя. Это можно сравнить с основой, где рождаются ощущение устойчивости и чувство ценности себя.
Снежный ком
Обретение внутренней устойчивости и способности опереться на себя
и свои ценности – это основа. Это то, от чего мы отталкиваемся, чтобы проявить себя и получить свое в каждой сфере жизни: здоровье, карьера, финансы, отношения, семья, друзья и т.д.
Идти к поставленным целям, получать удовольствие от процесса, конкурировать ради себя, заботиться о себе, защищать, помогать и никогда не предавать себя – всё это невозможно без ощущения внутренней устойчивости. Нет опоры на себя, значит нет безопасности. Нет безопасности, значит нет возможности расслабиться. Нет возможности расслабиться, значит нет возможности получать удовольствие от жизни и так дальше, как снежный ком, мы катимся с горы, обрастая всё новыми и новыми зажимами, запретами, ограничениями.
Если тебе это откликается, если есть внутри голос: «Хочу!» – добро пожаловать ко мне на телесную работу! Приглашаю тебя, приходи!
и свои ценности – это основа. Это то, от чего мы отталкиваемся, чтобы проявить себя и получить свое в каждой сфере жизни: здоровье, карьера, финансы, отношения, семья, друзья и т.д.
Идти к поставленным целям, получать удовольствие от процесса, конкурировать ради себя, заботиться о себе, защищать, помогать и никогда не предавать себя – всё это невозможно без ощущения внутренней устойчивости. Нет опоры на себя, значит нет безопасности. Нет безопасности, значит нет возможности расслабиться. Нет возможности расслабиться, значит нет возможности получать удовольствие от жизни и так дальше, как снежный ком, мы катимся с горы, обрастая всё новыми и новыми зажимами, запретами, ограничениями.
Если тебе это откликается, если есть внутри голос: «Хочу!» – добро пожаловать ко мне на телесную работу! Приглашаю тебя, приходи!
Что мы будем делать?
- Восстанавливать контакт с собой и своими ощущениями.
- Снимать хроническое напряжение и учиться глубоко расслабляться.
- Укреплять внутреннюю и внешнюю опору, развивать чувство безопасности и доверия к себе и ко внешнему миру.
- Перезагружать нервную систему, чтобы стресс перестал управлять тобой.
- Работать с личными границами и самооценкой через тело.
- Учиться слышать себя заново.
Описание занятий
Наше тело – это живой архив нашей истории. Но мы часто вспоминаем о нём тогда, когда оно кричит болью в спине, комом в горле или необъяснимой тревогой.
2 июня 2026
2 июня 2026
Работа с внутренней устойчивостью и безопасностью
через телесное осознавание
через телесное осознавание
8 июня 2026
8 июня 2026
Работа с внешней устойчивостью и безопасностью
в контакте с другими через телесное осознавание
в контакте с другими через телесное осознавание
16 июня 2026
16 июня 2026
Работа с детско-родительскими отношениями
22 июня 2026
22 июня 2026
Работа с уверенностью в себе и самооценкой через смелость проявления себя и свободу самовыражения
Для лучшего результата рекомендуется посетить все 4 занятия, они взаимосвязаны. При этом каждое занятие можно посетить отдельно.
Для вашего удобства в рамках каждого занятия предусмотрен перерыв 20 минут.
☕️ В здании института есть аппараты с кофе и сладкими перекусами (платно).
🥘 В минуте ходьбы от здания института располагается Фудмолл «Депо.Москва», где можно приобрести еду на любой вкус.
☕️ В здании института есть аппараты с кофе и сладкими перекусами (платно).
🥘 В минуте ходьбы от здания института располагается Фудмолл «Депо.Москва», где можно приобрести еду на любой вкус.
16 часов (4 занятия) телесной психотерапии – 20 000₽.
4 часа (1 занятие) телесной психотерапии – 5 000₽.
Место в группе бронируется по факту оплаты.
‼️ Количество участников ограничено. Запись открыта.
В случае отмены записи в день мероприятия без объективных причин, стоимость занятия не возвращается.
4 часа (1 занятие) телесной психотерапии – 5 000₽.
Место в группе бронируется по факту оплаты.
‼️ Количество участников ограничено. Запись открыта.
В случае отмены записи в день мероприятия без объективных причин, стоимость занятия не возвращается.
Я – Светлана Антипина,
телесно-ориентированный психотерапевт, психолог.
Тренер и ведущая в Институте психотерапии и клинической психологии.
7 лет и 3900 часов работы с клиентами в личной терапии;
5 лет и 1960 часов работы с группами в телесно-ориентированном подходе.
Буду рада поработать с тобой, добро пожаловать!
телесно-ориентированный психотерапевт, психолог.
Тренер и ведущая в Институте психотерапии и клинической психологии.
7 лет и 3900 часов работы с клиентами в личной терапии;
5 лет и 1960 часов работы с группами в телесно-ориентированном подходе.
Буду рада поработать с тобой, добро пожаловать!
| | Присоединиться к путешествию По вопросам пишите: antipina.ss@yandex.ru или Telegram Количество участников строго ограничено. Набор сейчас открыт! |