Когда сложно говорить "нет",
постоянно чувствуешь вину,
проще отдать/впустить/согласиться –
даже когда потом собираешь себя
по кусочкам и нет сил

Когда кажется, что любовь нужно заслужить: не злиться, не просить лишнего, не мешать, быть потише — а потом остаёшься
с усталостью от постоянного самоконтроля,
и тебя как будто стало меньше

Когда снаружи держишься нормально,
а внутри много непрожитого: обида, злость, боль, усталость — все то, чему когда-то
не разрешили быть. Когда радость тоже тусклая и зажатая "в голове", а не в сердце

Когда хочется близости, но внутри будто всё время стоит охрана: не подпускать слишком близко, не верить словам сразу,
не показывать, где правда больно

Когда снаружи есть результаты, а внутри всё равно кажется, что это случайность: похвалу сложно принять, ошибки кажутся разоблачением, а внутри всё время поднимается страх не соответствовать

Когда сложно заявить о себе, попросить большего, выбрать свое место — будто внутри сразу поднимается чувство, что это слишком много, слишком нагло и вообще не для тебя

Когда сложно просто жить в спокойном ритме: тело устало, мысли не отпускают, радость где-то далеко, а внутри всё время будто ждёшь плохого

Когда чужое настроение становится важнее собственного: всё время подстраиваешься, угадываешь, спасаешь, а себя оставляешь где-то "на потом"

Когда запрос не помещается в одно слово: просто есть ощущение, что что-то мешает жить спокойнее, выбирать себя, чувствовать больше опоры и возвращаться к себе