Антипина Светлана Сергеевна
Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, тренер и ведущая телесных психотерапевтических групп
Основные направления деятельности:
- индивидуальная психотерапия и психологическое консультирование очно и онлайн;
- ведение телесных психотерапевтических групп и тренингов очно и онлайн.
Ваш проводник в мир эмоционального благополучия
Светлана Антипина
- практический психолог
- телесно-ориентированный психотерапевт
- тренер и ведущая телесных терапевтических групп
Провожу индивидуальную психотерапию, групповую терапию, обучающие программы и тренинги.
- 7 лет работаю в телесно-ориентированном подходе
- 3800 часов работы с клиентами в личной терапии
- 5 лет веду групповую терапию
- 1846 часов работы с группами в телесно-ориентированном подходе
Образование
- Институт Психотерапии и Клинической Психологии
Практический психолог с направленностью по телесно-ориентированной психотерапии
- Повышаю квалификацию на профессиональных курсах, Международных Сертификационных программах и тренингах
- Регулярно прохожу личную терапию, супервизии, а также дополнительные обучающие программы и интервизии
Обо мне
С какими запросами я работаю:
телесные зажимы и блоки: тазовый, брюшной, диафрагмальный, грудной, горловой, челюстно-лицевой, глазной;
хроническая боль и спазмы на фоне эмоциональных расстройств;
низкая самооценка, неспособность заявить о себе и предъявить себя миру;
нет понимания своих потребностей;
неумение выстраивать личные границы;
чувство вины, стыда, аутоагрессия;
нет контакта со своим телом, нет ощущения внешней и внутренней опоры;
развитие и фиксация навыков саморегуляции;
запрет на чувства и эмоции;
запрет на выражение агрессии;
запрет на проявление сексуальности;
синдром самозванца и внутреннего критика;
депрессии, неврозы, тревожные расстройства, хроническая усталость;
проблемы в отношениях с партнером, созависимость;
сложности в общении с людьми, замкнутость, одиночество.
Результат нашей с Вами работы:
Вы разрешаете свои эмоциональные проблемы, фокусируясь на теле как на инструменте. Через внимание к физическим ощущениям высвобождаете эмоции, заключенные в теле, и раскрываете ваши внутренние ресурсы.
Итог:
Ваше глубокое исцеление и восстановление внутренней гармонии.
Формат работы и Цены
Личная терапия
Продолжительность сессии: 55 минут
Периодичность: 1 раз в неделю (возможно увеличить интервал: 1 раз в 2 недели)
Средняя продолжительность терапии зависит от сложности проблемы. Это может быть краткосрочная терапия: до 10 сессий и долгосрочная терапия - свыше 10 сессий.
Формат: очно и онлайн
Групповая терапия
Группа от 6-ти до 24 человек
Продолжительность группы согласовывается в зависимости от поставленной задачи
Работаю со следующими запросами:
• телесная и психологическая устойчивость
• внутреннее / внешнее ощущение безопасности и уверенности в себе
• здоровые границы и самооценка
• работа с самоидентификацией
• навыки саморегуляции
• формирование бережного отношения к себе: умение позаботиться о себе, защитить себя, выбрать себя, отстоять себя, помочь себе, без потери своего «Я»
• формирование навыков в управлении эмоциями, чувствами
• прийти в контакт с агрессией
• научиться экологично для себя и окружающих проявлять и сдерживать агрессию
• аутоагрессия
• разобраться и научиться безопасно проживать сложные чувства
• негативные установки и убеждения
• табуированные / запретные темы: агрессия и секс
• подружить свою голову с телом
• научиться жить жизнь с удовольствием
Формат: очно и онлайн
Групповая терапевтическая программа разрабатывается в зависимости от количества участников и запроса Заказчика.
Тренинги
Группа от 6-ти до 32 участников
Средняя продолжительность тренинга зависит от запроса и глубины погружения
Это может быть однодневный тренинг от 3-х до 8-ми часов или тренинг от 1-го до 5-ти дней, в зависимости от поставленной задачи
Формат: очно и онлайн
Тренинговая программа разрабатывается в зависимости от количества участников и запроса Заказчика
Отзывы о личной терапии
Ближайшие мероприятия
Телесный психотерапевтический интенсив
«Встреча с внутренним ребенком»
«Встреча с внутренним ребенком»
Сознательно погружаясь в процесс, ты сможешь утешить своего внутреннего ребенка и интегрировать в себя то, в чем нуждался и чего не хватало: защиту, заботу, любовь и безусловное принятие.
Ты позволишь заблокированным чувствам открыться, избавишься от негативных эмоций и восполнишь эмоциональные и телесные ресурсы.
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
18 апреля 2026, очно.
Ты позволишь заблокированным чувствам открыться, избавишься от негативных эмоций и восполнишь эмоциональные и телесные ресурсы.
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
18 апреля 2026, очно.
Глубоко внутри нас живет тот, кого мы когда-то оставили. Тот маленький, чувствительный ребенок, который до сих пор ждет, когда его боль наконец-то услышат, а его самого – обнимут и успокоят.
Этот ребенок говорит не словами. Его язык – это тело. Его страх живет в зажатых плечах. Его обида проявляется в сдавленном дыхании и постоянной усталости.
Ты можешь понимать эти чувства головой, но не можешь на них повлиять, поскольку настоящее исцеление происходит в мире ощущений, движений, телесного контакта.
Этот ребенок говорит не словами. Его язык – это тело. Его страх живет в зажатых плечах. Его обида проявляется в сдавленном дыхании и постоянной усталости.
Ты можешь понимать эти чувства головой, но не можешь на них повлиять, поскольку настоящее исцеление происходит в мире ощущений, движений, телесного контакта.
Этот день про то, чтобы наконец встретиться с собой.
Не с «правильной» версией себя, не с той, которая всё успевает и улыбается, когда «надо», а с настоящей. Которая иногда устала, иногда злится, иногда хочет, чтобы её просто кто-то обнял и сказал «ну всё, ты справляешься».
Без лекций. Без «правильно/неправильно». Без умных слов.
За 8 часов интенсива мы:
Для твоего комфорта на практике:
Не с «правильной» версией себя, не с той, которая всё успевает и улыбается, когда «надо», а с настоящей. Которая иногда устала, иногда злится, иногда хочет, чтобы её просто кто-то обнял и сказал «ну всё, ты справляешься».
Без лекций. Без «правильно/неправильно». Без умных слов.
За 8 часов интенсива мы:
- создадим твой личный телесный «якорь» - место спокойствия и безопасности;
- исследуем границы - ты научишься мягко чувствовать отклик в теле, следовать за импульсами и опираться на свои ощущения;
- бережные прикосновения - чтобы дать телу новый опыт: «Я – есть!» «Я – важен!», «Я – значим!» «Я в безопасности!»;
- будем вести диалог через позы и движения - тело само знает, как выразить боль и как выразить заботу;
- игровой формат - залог раскрепощения и возвращения своей непосредственности;
- наша работа завершится возвращением себе себя любимого, единственного, уникального.
Для твоего комфорта на практике:
- удобное время занятий (11:00 – 19:00)
- два кофе-брейка
- перерыв на обед
- живешь на автомате, а радость проходит мимо;
- часто чувствуешь тревогу, необъяснимую пустоту внутри;
- чувствуешь себя не на своем месте;
- знаком(а) с чувством «я – недостаточно хорош(а)!»;
- ищешь бережный путь к себе.
Телесный психотерапевтический интенсив
«Я в контакте со своей агрессией!»
«Я в контакте со своей агрессией!»
Обрести эмоциональную устойчивость, свободу в выражении собственных чувств и эмоций, сформировать навык управления своим уровнем агрессии, научиться выражать её экологично для себя и окружающих, не теряя самообладания - всё это и не только ты освоишь со мной на интенсиве «Я в контакте со своей агрессией!»
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
Апрель 2026, очно.
Даты уточняются.
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
Апрель 2026, очно.
Даты уточняются.
Неблагоприятные условия развития и травматический опыт, переживаемый человеком с раннего детства, может приводить к тому, что отношения с агрессией нарушаются. И тогда агрессия может проявляться в виде плохо контролируемых вспышек гнева/ярости, либо быть настолько заблокированной, что человек становится не в состоянии отстоять свою позицию, удержать свои границы, не может сказать «нет», прячет/подавляет естественные потребности своего организма. Подавленная агрессия остается в теле, что в свою очередь приводит к постоянным проявлениям агрессивного поведения, пассивной агрессии, аутоагрессии, стрессу, страхам, тревоге, бессоннице, депрессии, что в последствии обретает хронический характер и от этого начинает страдать и наше физическое здоровье:
- повышенное давление
- мигрени
- спазмы сосудов
- тахикардия
- головные боли
- напряжение в глазах
- напряженные мышцы лица
- зажатая челюсть
- першение/ком в горле
- скрежет зубами/бруксизм
- напряжение в плечах
- спазм в области солнечного сплетения
- учащённое сердцебиение
- холодные/потные руки
- напряжение в ногах и др.
Я собрала комплекс уникальных телесных терапевтических практик в интенсивную программу, один день которой заменит несколько месяцев психотерапии агрессии.
На интенсиве будет мощно, глубоко и максимально безопасно. Ты вернешься домой с агрессией, которая согревает, дает ресурс и безопасность!
Для твоего комфорта на практике:
- ты освоишь большое количество телесных терапевтических практик в уютной атмосфере и сможешь легко использовать их в повседневной жизни;
- войдешь в контакт со своими чувствами, эмоциями, познакомишься с новыми ощущения в собственном теле;
- снимешь телесное и психоэмоциональное напряжение;
- найдешь и проработаешь существующие страхи и запреты;
- избавишься от накопленных годами тяжелых эмоций и болезненных чувств;
- поймешь, как это быть самим собой, телесно ощущать свои потребности и получать удовольствие от их выражения;
- поработаешь с блоками в теле и высвободишь колоссальное количество подавленной агрессии, а также разблокируешь свою жизненную энергию;
- пройдешь мощную телесную практику по работе со страхом;
- активируешь работу мышц, отвечающих за проявление агрессии;
- научишься работать с безопасностью и доверием в контакте с другими людьми, с балансом брать и давать;
- поработаешь в активно-отдающей позиции, проявишься, соприкоснешься со своей животной природой;
- снимешь напряжение через глубокую телесную работу с мышечными блоками, а именно: акцентированно возьмем в работу челюстно-лицевой, шейный, грудной и диафрагмальный блоки;
- наладишь контакт со своей агрессией, познакомишься с настоящим собой и поймешь, как легко и классно дружить с агрессией!
На интенсиве будет мощно, глубоко и максимально безопасно. Ты вернешься домой с агрессией, которая согревает, дает ресурс и безопасность!
Для твоего комфорта на практике:
- удобное время занятий (11:00 – 19:00)
- два кофе-брейка
- перерыв на обед
- эмоционально неустойчивый, вспыльчивый человек;
- считаешь себя раздражительным;
- боишься, что твоя агрессия вредит близким;
- легко теряешь самообладание в конфликтных ситуациях;
- часто агрессируешь, а после испытываешь вину и стыд за себя;
- запрещаешь себе выражать агрессивные чувства и прячешь их внутри себя;
- склонен к аутоагрессии (грызешь ногти, дергаешь волосы, давишь прыщи, агрессивно проявляешься к себе);
- отталкиваешь от себя или же тебя отталкивают, упоминая твой непростой характер;
- не можешь выстроить гармоничные отношения с близкими/друзьями/коллегами;
- расходуешь много сил на переживания, считаешь себя чересчур эмоциональным человеком;
- живёшь на эмоциональных качелях;
- ранимый человек и принимаешь всё слишком «близко к сердцу»;
- мнительный и тревожный человек;
- страдаешь бессонницей;
- постоянно находишься в напряжении и тебе сложно отпустить контроль;
- не можешь проявиться в обществе;
- не знаешь, не понимаешь, у тебя не получается расслабиться и отдохнуть;
- часто ощущаешь смущение и неловкость, рассказывая про себя или выступая публично;
- слишком категоричен(на) к себе;
- часто ругаешь, наказываешь себя и имеешь много претензий к себе лично и к жизни в целом;
- строг(а) к окружающим людям и имеешь склонность осуждать, оценивать, критиковать других;
- хочешь научиться проявляться, достигать своего и защищать себя, сохраняя достоинство.
Отзывы об интенсиве
«Я В КОНТАКТЕ С АГРЕССИЕЙ»
«Я В КОНТАКТЕ С АГРЕССИЕЙ»
Телесный психотерапевтический интенсив
«Мне можно быть собой!»
«Мне можно быть собой!»
Познакомиться с собой, высвободить и принять свою естественную сексуальность, поисследовать чувствительность своего тела, открыть для себя творческий, любящий подход к жизни. Познать источники блаженства, радости, а приятно удивившись себе, вдохновиться своими трансформациями и получить удовольствие от себя и процесса - всё это и не только ждет тебя на интенсиве «Мне можно быть собой!»
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
Май 2026, очно.
Даты уточняются.
Чтобы сохранить камерность мероприятия для достижения участниками лучших результатов,
количество человек в группе ограничено.
Май 2026, очно.
Даты уточняются.
Все, что происходит с человеком в жизни, находит отражение в его теле. Очень часто, когда человек испытывает какое-то напряжение в эмоциональной сфере, чувствует страх или ставит защиты, это находит проявление в его теле в виде телесных зажимов (фоновые напряжения) и телесных блоков (комбинации зажимов). В каждом мышечном зажиме/блоке содержится в законсервированном виде какой-то травматический опыт, заставляющий человека в будущем распределять энергию неадекватно сложившимся в данный момент внешним и внутренним обстоятельствам.
Через тело проявляется энергия жизни. Отсутствие контакта с телом тянет «вниз» все сферы жизни: личностный рост, карьера, финансы, здоровье, взаимоотношения, семья, дети, отдых, друзья и в результате:
Через тело проявляется энергия жизни. Отсутствие контакта с телом тянет «вниз» все сферы жизни: личностный рост, карьера, финансы, здоровье, взаимоотношения, семья, дети, отдых, друзья и в результате:
- ты перестаешь понимать, чего ты хочешь и куда тебе двигаться;
- не получаешь удовольствия от жизни;
- вместо вдохновения, взлетов в самореализации – упадок сил и апатия;
- ты редко смотришься в зеркало и слишком критичен(на) к себе;
- секс перестал приносить удовольствие или вовсе «сошел на нет».
За 7 лет работы в телесно-ориентированном подходе я собрала комплекс уникальных телесных психотерапевтических практик в однодневную интенсивную терапию, где:
У нас будет мощно, с глубоким погружением, терапевтично и максимально безопасно!
Ты узнаешь, на что ты способен на самом деле!
Ты вернешься домой наполненным, отдохнувшим и влюбленным в себя!
Для твоего комфорта на практике:
- в безопасном пространстве, ты поработаешь с телесным напряжением, научишься расслабляться и отпускать контроль;
- вновь обретешь доступ к своим чувствам;
- будешь восполнять нехватку внимания к себе и своей сексуальности;
- пойдешь в мощную работу с комплексами и стыдом;
- поработаешь с тяжелыми чувствами, с событиями, которые «заряжены» и мешают тебе идти вперёд;
- найдешь гармонию между ментальной, эмоциональной и потребностной сферами;
- поработаешь с блоками в теле и высвободишь огромное количество подавленной сексуальностости;
- войдешь в контакт со своим сердцем и поймешь, как развить любящее отношение к себе, чтобы больше никогда не обижать, не предавать и не бросать себя;
- научишься ощущать безопасность и доверие к себе и к другим;
- поймешь, как это быть самим собой, телесно осознавать свои потребности и получать удовольствие от секса, от любви, от жизни;
- наполнишься энергией, а мощное групповое поле поможет достичь результатов, которые невозможно получить при индивидуальной работе;
- познакомишься с собой настоящей, любимой, естественной!
У нас будет мощно, с глубоким погружением, терапевтично и максимально безопасно!
Ты узнаешь, на что ты способен на самом деле!
Ты вернешься домой наполненным, отдохнувшим и влюбленным в себя!
Для твоего комфорта на практике:
- удобное время занятий
- два кофе-брейка
- перерыв на обед
- больше не чувствуешь кайф от жизни;
- ленишься и всё откладываешь «на потом»;
- начав дело - бросаешь его, не доделав до конца;
- много скучаешь и грустишь;
- много работаешь и быстро устаешь;
- достижения особо не радуют, да и сам себя порадовать толком не можешь;
- потерян дух авантюризма и «день сурка» сожрал совсем;
- всерьез взволнован(а) отсутствием партнера;
- тяжело выстраиваешь длительные отношения;
- считаешь себя каким-то «не таким»;
- не можешь любить и быть любимым;
- слишком строг(а) к себе и часто ругаешь;
- ленишься ухаживать за собой;
- стыдишься себя и своего тела;
- испытываешь трудности в сексуальной сфере;
- устал(а) держать все под контролем;
- имитируешь оргазмы и думаешь поскорей бы ЭТО уже закончилось;
- ты зажат(а), тебе сложно расслабиться;
- начал(а) ощущать, что твоя самооценка стремительно летит к нулю;
- хочешь быть в гармонии с собой и своим телом!
Отзывы об интенсиве
«МНЕ МОЖНО БЫТЬ СОБОЙ»
«МНЕ МОЖНО БЫТЬ СОБОЙ»
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться на мероприятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться на прием
Москва, Покровский бульвар, д. 8, стр. 2
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
